Cabonara spageti

Hari Isnin hari tu ada buat spageti bolognese dlm 3 bungkus spageti jugaklah, sebab ada jiran and kawan husband nak dtg makan...alang-alang tu aku buatlah banyak sikit boleh ajak jiran2 dekat dtg makan sekali...

since kuahnye habis...tp spageti tu ada lebih lagi...so semalam aku buatlah spageti cabonara pulak...ni first time aku buat sendiri...resipi simple aje...

and disebabkan malas nak pi menyinggah kedai utk beli cream, aku guna aje susu powder anak2 aku and campur dgn cheese 2 keping utk kasi dia creamy sikit...

pastu aku campur jugak tepung jagung utk pekatkan...

aku nak buat seafood cabonara...since kat umah ada udang and crabstick aje..itu ajelah seafood nye...(punya malas nak potong crab stick tu, aku campak aje seketul2 cam tu...lagipun semalam aku sampai umah dah kul 7.30 mlm...)..

cik abang aku, balik tu terus panaskan nasi semalam dan lauk ayam masak merah pemberian jiran sebelah dlm microwave...mmg kelaparan dia sebab biasa dia balik, nasi dah terhidang...ni aku pun sama sampai dgn dia semalam...

pastu ingatkan cukuplah nasi tu je kan...sekali join sekali pulak dgn budak2 makan spageti ni...aku je lah tukang tengok je sebab aku kan diet...tak leh ambil carbo banyak sgt...

 ni dinner aku utk malam sebelum... stir fried shiratake mee with salmon and cili api...pastu aku bubuh cheese utk kasi rasa lemak2 sikit...shiratake ni aku boleh ambil sebab low in carb...yg harunya mee ni mahal, 2 pek kecik dah RM4.50...aku buat 1 pek je ni, cukuplah utk aku sorang kan sebab aku dah masak nasi dan lauk utk umat2 lain dlm umah ni..

alih-alih, si kembar dok mengecek mee aku ni...dah tak cukup tu, aku gorenglah lagi satu utk dia org pulak...sedap mee ni sebab dia kenyal2 gitu...

cite pasal makanan dan memasak ni kan...anak2 aku selalu jek aku bila sudah makan..ayat2 cam "terima kasih ibu".."sedapnye ibu masak" "wah....lazatnya.." aaaahhh semua tu memang biasa kedengaran lah kat meja makan..

opkoslah aku kembang hidung and bontot kan bila dipuji2 begitu..

satu hari tu ...aku saje lah cakap dgn depa..

"kalau ibu masuk pertandingan memasak ni, mesti menang kan.."...masa tu depa kata kat sekolah ada pertandingan memasak..

"mesti semua kawan-kawan korang cakap sedapnye ibu masak kan"...wah ayat2 masuk bakul angkat sendiri yg tak boleh blah gitu..

alih-alih Johan kata "apalah ibu, mestilah kitorang kata ibu masak sedap...tapi kawan2 abang mesti kata mak dorang masak sedap..KAN ANAK2 SEMUA MEMANG BEGITU...semua kata mak dorang masak sedap.." dengan muka tak bersalah tu cakap cam tu..

ohhhh...skrg aku sedar diri...aku hanyalah jaguh kampung, juara memasak pada anak2 aku je...ha ha ha..takpelah...janji juara jugak kan...

Au gratin

berbuka semalam, cam aku plan...aku hangatkan aje lauk yg ada, singgang ikan aya (tongkol), udang buttermilk, ikan tongsan kicap (sikit je balance yg ada)...makan cicah budu dan cili api...

pastu kerajinan sikit nak try resepi baru yg aku tengok kat internet...salmon au gratin...or bahasa orang melayu lapis-lapis kentang dgn sauce putih....

since aku tak sempat nak salin resepi...so aku main ikut pandai ajelah...buat aje sos putih cam lasagna tu...cuma pastu aku campak2 isi ikan salmon yg dah dipanggang jap...

sos putih tu aku gunakan butter, tepung jagung, fresh milk, cheese ceddar keping, lada hitam dan oregano utk rasa2 ala-ala italy lah konon...

yg harunye aku lupa letak garam...dah hambar je rasanye...terpaksa makan dgn cili sos...

oklah utk dessert lepas berbuka...selalu dessert manis kan...kita try yg plain and creamy pulak..

 atas tu tabur dgn grated cheddar cheese...bakar for 30 minit, 200 celcius..

and dlm bekas tu lah aku bakar, dlm bekas tu lah jugak aku hidang...

nak cite pasal bekas pie ni...last year masa aku kursus ke langkawi, aku beli lah satu bekas pie pyres yg kaca tu...punya berhati2 aku bawak naik flight ke Nilai...sampai Nilai, masa nak kuar barang, boleh pulak jatuh terhempas gitu...waaaa!!! berkecai nak ada pie dish pyrex...

pastu bulan 5 hari tu kan aku ke langkawi lagi utk holiday dgn anak2, aku pi tengoklah kot2 ada lagi bekas tu...tp dah takde dah....sedihnye hati...

lauk last sebelum dapur tutup..

semalam aku masak banyak...sebab plan dah malas nak kecah2 kan dapur sebelum long holiday nih...

aku masak, masak singgang 2 ekor ikan aya (banyak kan...hari ni boleh panaskan aje..semalam tak tersentuh langsung lauk ni)

pastu aku masak udang buttermilk tu lagi sekali...(anak2 aku panggil udang astafirullah'al azim).. aku masak setengah kilo udang...ada lagi separuh....bakal dipanakan jugak hari ni..

and ikan tongsan 3 keping besar masak kicap...yg ni settle habis semalam....

gambar aku lupa ambil...he he he...

hari ni masak nasi, panaskan mana lauk yg ada....kalu tambah pun, maybe goreng ikan selar ajelah...

pastu esok, beli param aje...pasal awal2 subuh lusanye dah nak berangkat balik kampung (orang lain dah 4 hari buka posa kat kampung kan....waaaaaa!!!!!)

ni lauk2 sebelum ni yg tak sempat aku pamerkan...

ni masa hari aku dah tak tau nak masak apa..tengok ada sardin dlm kabinet...apa lagi...sambal sardin ajelah...tp sedap ooo makan dengan nasi panas, boh kicap atas nasi...settle kami 3 beranak berbuka..abahnye berbuka kat oneworld hotel, boss belanja....:(

ni aku masak 3 hari lepas, nak habiskan 3 ketul kepala ikan salmon yg dok dlm fridge...buat asam pedas...makan dgn nasi panas and buh kicap atas nasi...syukur kekenyangan kami  3 beranak...

kepala salmon ni, aku biasa beli kat tesco sebab harga nye murah...dia jual ikut kilo..kdg rm8+ kdg rm9+...utk 3 kpg kepala ni, tak sampai rm10 harganye...murah dr kepala ikan merah kan..he he he..

hah..lauk2 aku memang simple aje....sejenis aje...pastu dgn telur dadar or sayur goreng je...settle...sebab tu walaupun aku sampai umah kul 6.15-6.30 ptg...memang sempat aku memasak nasi dan lauk berbuka...

kalu orang dengar cam waaahhhhh sempat masak tak sampai sejam nak berbuka...opkos sempat kalu lauk2 ye cam ni kan....kah kah kah....

apa yg baru utk raya ini?

tiap2 tahun raya pun takde benda baru..langsir pun dok pakai yg 3 tahun lepas lagi...sebabnye memang kitaorg sejak kecik2 pun tak pernah lah beraya sakan sampai tukar set cadar, sofa, pinggan mangkuk ke langsir ke...

actually aku ada upah jahit dah langsir baru...dah siap dari krismas last year lagi...aku tempah kat kampung aje sbb murah sikit...tp tu lah, asal balik kampung aje, aku lupa bawak balik Nilai...so sampai skrglah langsir baru tu dok dlm plastik kat umah mak aku...:)

since raya tahun ni aku frust sangat sebab cik abang tak dpt cuti awal kan..(mulalah aku nak merasuk dia tukar kerja kilang balik sbb kilang selalu boleh cuti panjang....ha ha ha)..dan aku masih berada di opis bila boss dan anak2 buah aku dah start cuti since sabtu hari tu...

sebabkan nak menghilangkan frust nak beraya kan and nak kasi meriah sikit raya, weekend hari tu gigih aku tukar susun atur rumah aku...nak tukar sofa, beli kabinet baru semua, ongkos tak mengizinkan...so nak kelainan sikit, kita tukar dekor-dekor ajelah..

hari sabtu aku settlekan living hall je dulu....puasa beb..penat oooo..dah lah aku buat bertiga dgn sikembar aje....muka dua orang tu aku tengok dah cam nak pitam dah lepas alih2 sofa, kabinet tu..kan sebelum depa minta nak bukak posa, aku stop dulu...

(ishhh...aku tak tau pasal apa dok jadi senget camni...penat dah betulkan..tp bila attach ke blog, senget balik...sorry lah ye...)

bolehlah kan...benda2 simple je hah..

 hat ni keadaan ruang makan hari sabtu...dah cam tongkang pecah dah....aku tak sempat settlekan hari sabtu..so longgokkan dulu aje kat situ....

 hah..ni dah hampir 80% siap....aku tukarkan dining hall tu jadi mini living hall lah...

sofa tu sofa lama...first sofa beli masa kahwin dulu...tahan lama tu...cushion masih elok...aku mulanye plan nak letak sofa ni kat ruang family kat atas, tu yg aku pi jahitkan sarung cushion corak budak2..kekonon tempat anak2 aku melepak kat atas...tapi sebab lama sangat dah cik abang aku kata nak bawak naik atas, tapi tak ternaik-naik jugak sofa ni ke atas...so aku letak kat sini...boleh jugak guna time2 family datang kan...

(selingan kejap..ni gambar sofa ni dulu..cantik je kan kain cover dia kan...now dah macam belacan, walaupun dah di basuh dgn clorox hah!!!)

tapi masalahnye...aku terbeli kurang pulak kain utk jahit cushion cover nih...cukup utk 4 cushion aje dulu..yg tengah tu kaler asal (soft brown)...nak pi mengulang ke kedai kain tu cam penat lah pulak...so jadilah cam tu dulu...Insyallah balik cuti raya kan, aku settlekan jahit cushion cover yg 2 tu...

and alas badan sofa, aku tiraikan aje dulu kain ela yang aku beli utk jahit cover lah kekononnya...tapi bila tengok pattern agak complicater tu...so aku buat camtu ajelah dulu....

sebelum ni desktop anak2 aku tu dok kat bilik aku....pastu sebab depa dok berebut ipad utk internet, aku turunkan desktop ni ke bawah (kat atas, wifi tak dapat pulak..strenght low sangat..) ..so takdelah depa berebut lagi, sorang dgn ipad, sorang dengan desktop..gile tul cam iklan raya maxis tu...and sebab aku malas nak turunkan meja study kat atas tu, makanye desktop ni doklah atas meja makan aku...

now dah kemas cam ni, aku letak kat lantai dulu..belum ada peluang pi beli meja komputer yg kecik utk depa...tp ok aje depa meniarap sambil main game...siap letak cushion besar lagi tu...

masalahnye skrg ni aku tak tau mana aku nak letak microwave/oven yg kat sudut tu...dulu tersembunyi belakang meja makan...aku nak letak kat kabinet dapur, dah penuh dah dgn periuk nasi ye...sebab tu lah aku nak sangat dry kitchen utk letak benda2 alah ni...


(abaikan si adam tengah sembahyang tu....bulan posa, nak naik tangga sembahyang kat bilik pun tak larat kan...)

ok...ni ruang dry kitchen patutnye...ada singki kat belah kanan tu...tp sebab lama sangat nak dpt dry kitchen nye...aku tukar jadi dining hall dulu...(abaikan jaket abahnye yg aku tak angkut naik atas lagi tu..)..so skrg ni kitaorg tak makan kat meja ni..tapi kat meja kopi (masa gambar ni ambik, meja tu tak letak lagi depan sofa) je..meja ni bolehlah nanti nak hias cantik2 cam umah2 orang kaya2...ha ha ha...berangan dan berangan..

ok..tu ajelah ruang yg sempat aku kemas2 utk raya nih...

aku plan nak beli khat moden utk tampal kat ruang ni...tapi tak sempat pi cari kat nilai 3 lagi..susah bila cik abang kerja weekend ni...bila aku nak pi beli sendiri, dia tak kasi...alasannye aku tak reti menawar.....tapi memang betul pun..dia kalu menawar, sampai aku pun rasa malu hah...tp yg syoknye dpt harga yg murah lah...he he he

Nasi minyak

Akhirnya tercapai jgk niat nak makan nasik minyak....literally ye...bukan "nasi minyak" yang tu ye..

Aku pakai resepi yg aku share dlm entry sebelum ni

Dan demi keseronokan berbuka ramai2, aku let go diet aku hari tu...habis 2 pinggan (tapi tak penuh lah 2 pinggan tu..)

 

 

 

rempah kerutuk mak aku bawak 2 paket kecik aje....tak cukup utk masak 2 ekor itik tu...so buat sekor aje lah dulu... 

aku lupa nak ambik juadah semua...sebab bila berkumpul ramai2 tu...gegak- gempita jadinye...

aku ni kan spesies makan lauk sejenis 2 aje..kuih muih takde pun masa bulan posa ni sbb anak2 aku tak makan sangat...sebelum posa tu, ke main lagi aku memborong frozen kuih sampai 5 plastik...kekonon utk goreng buat makan berbuka...now dah nak habis posa pun, dok ada 4 1/2 plastik lagi hah...

tp hari ni...memang rekod lah...dah aku masak nasi dan itik ni...adik2 aku pi param pulak..di angkutnya segala mak nenek kuih - roti john, popia goreng, putu piring, red velvet cupcake dari Jusco,kuih lopis, lepat pisang, kebab daging, cheese cake jusco, roti roll, 4 packet lasagna Pizza Hut and last but not least, sekor ayam golek...hah...tak macam kenduri..

aku mmg dah start membebel bila depa beli banyak2 tu sebab aku dah kata, manusia dlm umah ni takde makan banyak2 cam tu...oh depa kata.."ehhh kak long, kita orang memang cam ni kalau berbuka posa..."..

yelah tu kan...sebab kat umah mak aku kat kampung sana, memang lah ramai berbuka posa sebab 3 keluarga adik2 aku yg dok dekat rumah mak aku memang berbuka kat rumah mak aje....campur dgn ahli rumah mak aku dan adik2 semua tu memang dah 20 org lah...so logiklah nak penuh meja kan..

dan hasilnye, lepas berbuka...penuh peti ais rumah aku dgn kuih-muih dan ayam golek yg luak adalah 1/5 kot...kan aku dah kata..."membazir je ni nanti...."

menu semalam

semalam aku masak lauk sejenis aje...si kembar tu makan dgn kicap je..

itu aje yg sempat mengodek kat dapur semalam....tu pun ngam2 nak berbuka siapnye...lewat sikit sampai umah kan, makan mana sempat ajelah..

tapi dlm kelam-kelibut aku try resepi udang buttermilk dpt dari blog ni...bila dah siap...mak aiiii si kembar tu sampai beristigfar sbb katanye sedap sangat..

ofkos lah sedap kan...dgn butter,, susu cair and cheese....mana tak menjilat jari...

licin sepinggan depa berdua gadap...sambil tak habis2 mengucapkan "terima kasihlah Ibu sebab buat lauk sedap sangat ni...astafirullahalzim...sedapnye..."...

tu dia punya expression ngalahkan makan udang galah lobster je..padahal udang tesco jah...

 settle licin sepinggan semalam...lauk ni aje..

ni lauk org diet aka aku lah....bosan jah...

selamat berposa

Planning lauk berbuka dgn bonda ayahanda...

Dulu-dulu, tahun-tahun 1987 ke atas gitulah...aku masuk asrama dari form 1..pastu kan dulu manalah ada internet hp segala mak nenek gadget cam la ni kan..so yg ada utk berutus berita hanyalah dgn surat atau telepon...

pastu dulu, aku form 1 kat Melaka, mak ayah kat Kuching, Sarawak...long call distance adalah parah jugaklah poket....so kalu urgent aje call...kalu rindu dendam tu, akan melayang lah surat kepada mak ayah...

and dulu, aku pun tak tau kenapa..maybe sebab cikgu BM dah ajar tulis surat kat mak ayah kena pakai bahasa persuratan...so mesti aku guna term ananda, ayahanda, bonda...tulis surat kat nenek, panggil nenda...he he he...cam rasa bahasa orang2 istana pulak kan....aku tak taulah mak aku still simpan ke tidak surat2 aku dulu....kalu ada, best juga jadi contoh kat anak2 aku supaya sesekali nanti, tulis2 lah surat pada aku kan....:)

errrr....sebenarnya aku nak cite pasal plan aku nak masak utk berbuka hari jumaat nanti...sebab family aku akan baru tiba dari Dungun, tak kan nak terus ajak makan luar kan..pastu tak kan nak suruh mak aku masak kan, pengsan pulak  kan..dah lah mak aku tu kencing manis...so aku plan nak masak nasi minyak terengganu..

aku tak pernah masak lagi lah nasi minyak terengganu ni...makan selalu sebab kalu korang gi terengganu, ni menu wajiblah kat kedai2 makan brekfes, selain dari nasi dagang, nasi lemak ikan tongkol, pulut panggang inti ikan, kuih bom inti ikan...best oooooo..

so aku dah google resepi kat sini dan kat sini

yang resepi kedua tu lebih simple...dia punya bahan tu lebih kurang nasi ayam je kan...

and aku plan nak buat kerutuk itik...aku dah pesan kat mak aku suruh bawak rempah kerutuk dari terengganu nun..kat sini aku tak jumpa...aku beli itik kat Giant Nilai tu dari hari ke3 posa sebab nak buat kerutuk ni lah...tp sebab tak jumpa2 rempahnye, dok lah tersadai itik tu dlm peti icebox...

tup-tup bila mak aku nak mai sini...mak aku pun suka jugak itik...so apa lagi...kita reserve ajelah menu itik tu utk hari jumaat ni...Insyallah..

nanti kalu nasi aku menjadi, aku post entry kat sini...

kalu tak menjadi, aku buat tak tau je lah...so korang toksah lah tanya2 tau...kesian aku nanti...:(

Lauk hari ni

Bulan posa ni, kku masak bersungguh sikit masa hari ahad dan isnin aje sbb cik abang buka kat umah....

hari lain masak simple2 jah sebab tinggal aku dan si kembar aje berbuka posa....twin tu satu lauk dgn kicap and telur dadar pun blh settle sepinggan...senang cite..

Semalam, sebab cukup korum, semangat lah sikit nak masak walaupun hari kerja kan...tanya cik abang, dia nak makan masak gulai udang lemak cili api..yg lain tu lauk tambahan je lah...

 

sejak dok Nogori ni kan, pass jugaklah aku buat masakan ni...dulu memang aku phobia sikit menda2 bersantan ni sbb selalu aje pecah minyak bila aku masak...sebab tu lah kari aku sampai skrg tak pernah pakai santan...rendang aje yg aku berani dgn santan ni sebab memang rendang tu, kita nak masak santan tu sampai pecah minyak...

 

 

 ni pesen telur dadar cik abang aku yang dah berjaya dia turunkan pada si kembar ni...species kalau goreng telur dadar, dia bubuh kicap dlm telur tu...so telur ni bukan hangit, memang kaler cam tu sebab dah berkicap kan....tapi aku kureng sikit telur style ni...ni 3 orang tu yang mengadap nye..

  

 

hat ni menu aku, orang diet tak boleh ambik santan banyak2....ikan cencaru bakar..kuah ikan bakar ni, setabung kuih raya yg besar tu si Nadia buatkan utk aku...aku request nak beli dgn dia RM20 gitu...tp ofkos dia tak akan jual nye dgn aku...ha ha ha...yelah, tahun depan posa tak dpt dah rasa kuah ikan bakar ni sebab orang tu dah nak pindah ikut bakal suami ke Johor kan....

and weekend ni, ibunda, ayahanda dan adinda 3 org akan bertandang ke teratak hamba...hati hamba amatlah berbunga2 menunggu kedatangan mereka, lagipun depa dtg time hamba dah gaji...yahooo!!! nasi arab Damsyik, tunggu kedatangan kami ye...(mak aku sampai mengidam2 nak makan nasi arab tu...nak bawak balik, time kita org balik nnt, kedai dah tutup cuti raya pulak...kalau tak boleh je tapau ke dungun tp tak thrill cam makan dalam talam kat kedai dia lah...) 

Upin ipin

Bulan2 posa ni, layan upin ipin....rindunye kat zaman berpuasa kecik2 dulu kan....dgn suasana kampung, walaupun hakikatnye aku ni membesar kat kem askar tp bila balik kampung time raya...mmg rasa boleh relate dgn cite upin ipin tuh...

Dulu kpg aku takde elektrik lagi....so korang dpt bayangkan camne meriah malam 7 likur kan....semua dok pasang pelita minyak tanah keliling umah....dgn kita dok meriah main bunga api yg dulu bukan brg larangan..

Tu belum lagi cite, tolong mak hantar lauk ke jiran time nak berbuka, mmg penuh meja lah....seronok ye...

Hidup betulkan malam2 posa time dulu2, walau umah nenek dgn lampu ayam tu je....

What's Your Wake Up Call?

ni kalau ikut kata mat saleh, meaning apakah yang mengerakkan kita utk berubah...and ofkos ke arah yang lebih baiklah..jgnlah pulak tiba2 korang bangun pagi, alih2 semalam mimpi terjun bangunan, terus nak jadi wake up call pi terjun bangunan pulak....itu sudah terpesong jauh tuh...

ni aku nak cite wake up call aku lah...as korang semua tau lah kan, aku dah laaaaaamaaaaa sgt nak kuruskan badan...tp motivation push tu amatlah low...dah tu pulak geng serumah semua jenis kaki makan, ikan kembung goreng cicah sambal belacan pun boleh habis 2 pinggan nasi kan..so cam no lah nak kurus...

tu tak masuk lah dgn segala eating outlets yg tumbuh bak cendawan di putrajaya dan Nilai nun....siang malam dok cari port makan baru...haru-haru...

tapi sebelum Ramadhan hari tu...Cik Tem paksa aku pi buat Body Analysis kat Bahagian Pemakanan, KKM...depan blok aku ni aje hah...jalan 2 minit tak sampai...dah lama cik tem buat analysis ni, dah berbuih mulut dia ajak aku pi sama...tapi aku malas je...sampailah ada sehari tu aku start rasa menyucuk2 kat dada...aku ni adalah manusia yang amat suka berpikir yg bukan2..dan-dan aku rasa ni simptom sakit jantung ke nih...aku kan belajar biology kat uni dulu...adalah saki baki ilmu bio yg aku still ingat....

pastu aku cakap kat cik abang aku...selamba aje dia kata, ala angin je tu...amboi...kemain simple dia punya diagnosis kan....

so sebab aku pun takut lah jugak...anak2 aku kecik2 lagi tu, suami aku muda lah jugak lagi kan, tabung akhirat aku tak takat manalah ada...terus bila cik tem suruh kali ni, aku pi...

dah bila kuar result...satu hari aku kemurungan jap..

ok sebelum tu aku cite pasal cara nak ambil reading ni...sonang aje, korang daftar tu kat buku log, pastu dia akan kasi satu buku ala-ala cam buku ibu mengandung tu...pastu depa ambil bp and tinggi korang...

pastu korang naik atas satu alat cam penimbang, ada handle yang korang kena pegang cam tali skipping punya handle...pastu korang berdiri aje diam2 atas alat tu...nanti semua reading, automatic dia print atas kertas cam kat bawah ni...

ni kertas aku punya...

hampir kesemua reading aku adalah lebih dari normal, sama ada risky or extremely over....teruk kan..

yang aku normal cuma part kandungan air dalam cell dan luar cell, mineral contain pun ok, protein pun ok and skeletal muscle mass pun ok...

yg lain semua KO...

 ok..ni part yang betul2 buat aku kemurungan....160.7 utk visceral fat area aku...visceral fat ni adalah lemak yg menyaluti organ2 utama kita cam jantung and hati..kira aku ni dah kategori high risk sebab jantung hati semua penuh lemak....errrkkkkk....

cik tem ni dah banyak jumpa orang yg nak kurus and dia kata kat aku, ni reading paling tinggi dia pernah jumpa...wah, juara kan aku....juara nak terjun lombong nih....takutnye....

and tu adalah summary weight aku...aku punya weight yg sesuai adalah (BMI Normal) 47.3 kg aje...so aku kena kurangkan 22.7 kg...pengsan kan, kiranye 2 kampit beras 10 kg pun tak lepas ni...aku kena tambah lagi 3 kampit gula gitu...banyaknye lemak2 yang telah aku kumpul selama ni melebihi muatan tabung aku dah...kalau simpanan ASB sampai lebih tabung, bestu jugak kan...aduhlah...aku tengok 22 kg tu pun dah lembik lutut rasanye..

fitness point pun aku rasa nenek aku lagi bagus kot....

so since aku dah kaborkan kat blog ni...aku harap lepas ni aku buat betul2 lah nak kurus ni...so far ni, aku dah seminggu naik tangga pagi2 dari parking kat basement tu ke opis aku kat tkt 6...mula2 tu, kat setiap tingkat aku rasa nak kuar tangga, naik lif...tapi sabarkan hati...sampai tkt 6, cam org maraton semputnya...ofkoslah kan, tengoklah fitness aku cuma 53 aje tu...cam orang tua 70 tahun jah...

and puasa pun banyak membantu mengawal nafsu makan jugaklah kan...

nanti aku cite diet aku pulak...and effect lepas seminggu....